季節の養生法（中医学講座）

中医学とは

古代中国伝統医学の略称です。

自然とともに、季節に合わせて生きる、

生活養生、気の養生、食養生法です

わたしたち人間だけが特別なのではなく

すべての生き物は皆自然界の一部です。

季節を意識しながら過ごすことは

自然界と調和し

地域と調和し

家族と調和すること

自分自身と調和することへと繋がります。

もともと日本では

西洋医学が主流となるまでは

中医学がベースでした。

現代人が忘れてしまっているような

古くさい、だけどとても大切なこと。

各季節ごとに、季節の過ごし方を学んでいく

「季節の養生法」を中心に

初めてでもわかりやすく

手軽に日常に取り入れやすい

中医学の講座を行っています。

季節と調和することは

本来の自分のリズムを取り戻すことに繋がると思います。

わたし自身

ヨガと中医学に出会ったことで

乱れていたホルモンや心身のバランスが整い

意識や生活は180度変わりました。

不摂生で風邪をひきやすく

10代で生理トラブル

20代で卵巣癌

30代で卵巣機能不全となり

こどもができにくい体質だったのが

40歳での自然妊娠、無事出産し

子育てを楽しむだけの体力のある

元気な体質へと変わりました。

大嫌いだった自分のことを

こんなわたしも悪くないな、と

思えるようになりました。

やりたいことを

やれる人生に変わりました。

親や家族に対する

感謝の気持ちが深まりました。

自分のために学び

実践してきた体験から

生きた中医学理論やヨガ哲学を

初めてでもわかりやすく

取り入れやすい内容でお伝えします。

後半では

季節に合わせた陰ヨガを１～２ポーズ行います。

激しい動きや難しいポーズはありません。

待つことや受け入れることを

練習するとても静かなヨガです。

自分を受け入れ

愛することに繋がりますように。

本当の豊かさを思い出せますように。

季節の養生法と陰ヨガ

‐内容‐


中医学とは
季節と繋がる五臓の関係
季節の生活養生

季節の気の養生

季節の食養生

季節におすすめの陰ヨガ

質疑応答

1回　3,000円　

※お子様連れ不可

各回とも2時間程度

資料と季節のお茶付き

（日程はスケジュールご確認ください）

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