ヨガクラス／料金について

儘では

シヴァナンダヨガをベースとした

インドの古典的なハタヨガと

中医学理論をベースとした陰ヨガを中心に

陰陽のバランスを大切にした

様々なクラスや講座を行っています。

どのクラスもその日のメンバーに合わせて

人と比べず　過去とも比べず

今日の自分にとって一番良い状態を目指します。

目に見えるポーズの形や

完成形を目指すのではなく

目に見えない気の流れや感覚、心を観察しながら

その時の自分にとって一番良い形を目指します。

それは

絶え間なく訪れる多すぎる情報に

つい流され　人と比べ

自分自身を見失ってしまいがちな現代において

自分の本質に正直に生きることへと

繋がると思います。

ヨガが初めてでも

体が硬くても大丈夫です。

ヨガクラス

全てのクラスで呼吸法のガイドも行います。

【陰ヨガ】★　

　力を抜いて緩ませることで深部を流す

　とても静かで瞑想的なクラス。

【ハタヨガ】★★　

　しっかり動いて全身を巡らせる

　インドの古典的なヨガクラス。

【シヴァナンダヨガ】★★　

　呼吸法と１２のポーズを練習します。

　インドの伝統的なヨガクラスです。

【季節のヨガ】★★

　季節のお話と共に前半はハタヨガを

　後半は静かな陰ヨガを行うクラス。

【夜の陰陽ヨガ】★★　

　男性講師によるお寺でのヨガクラスです。

　動きのあるハタヨガから徐々に陰ヨガへ。

【産前産後ヨガ】★★　

　産前産後の体と心を整えるクラス。

　赤ちゃんと一緒に参加できます。

★　座位や寝位がほとんどです。

　　動きの少ない瞑想的なクラスです。

★★　背骨を柔軟に整え

　　バランスよく動くクラスです。

－妊娠中の方もご相談ください－

ヨガが初めての方でも無理なく行えるよう

丁寧にガイドさせていただきますので

お気軽にお越しください。

ヨガや中医学の基礎理論を学ぶ

各種講座も開催しています。

【花倉の家クラス】（美里)

90分　1回／2,000円
月3回／5,000円・月4回／6,000
曜日の固定はありません。

ヨガマット無料レンタルあります。
お茶付き（女性限定です）

📍藤枝市花倉３６２－８

月　10:00　陰ヨガと呼吸法

火　10:00　季節のヨガ　

木　10:00　ハタヨガ　

不定期　産前産後ヨガ

詳細は今月のスケジュールをご覧ください。

【夜のお寺ヨガクラス】（亜樹）

75分　1,500円
ヨガマット、ブランケットご持参ください。

火　19:30　夜の陰陽ヨガ

📍了善寺：藤枝市天王町１丁目４－１

【静岡クラス】(美里）

75分　1,500円
ヨガマットご持参ください。

第二水曜日 14:00　はじめてのシヴァナンダヨガ

第四水曜日 14:00　季節の陰ヨガ

📍明王寺：静岡市葵区竜南１丁目１７

第二金曜日 17：30　やさしいヨガ

📍田町診療所：静岡市葵区田町5丁目22

【プライベートレッスン】　

同料金で2名様まで可能です

１回　5,000円／90分　
　　　（３名様以上　1人　2,000円）
　　　10,000円／各種講座等　2時間程度　
　　　（３名様以上　1人4,000円）

・土日は応相談です

・出張可能です（出張費＋1,000~　距離応相談）

・チネイザン／カッサの施術は別料金です。

ご予約、お問い合わせは

公式LINEご登録お願いします。

【その他】

地域や企業等、出張クラスについては

お問い合わせください。

■ご予約は公式LINEから

お気軽にお問合せください。