儘 ‐ヨガと中医学‐

儘ではシヴァナンダヨガをベースとした古典的なハタヨガと中医学理論をベースとした陰ヨガを中心に様々なクラスや講座を行っています。どのクラスもその日のメンバーに合わせて人と比べず　過去とも比べず今日の自分

陰ヨガとはひとつのポーズを2分〜5分ほどキープしながら筋肉の力を抜いていくことで、関節や腱、靭帯、など身体の深部へと働きかけていくとても静かで、瞑想的なヨガです。古代中国伝統医療である中医学理論をベー

二十四節気と共に季節に対する理解とともに自分を深めていくコースです。季節の養生法などをお話ししながら季節に合わせたポーズを行い自然と調和した生き方を目指します。自然と調和することは自分自身と繋がること

“ママになってもキラキラ生きる”という昨今の風潮ですが実際は気力体力が消耗しすぎていやいや無理だよね！となることのほうが多いのかも。理想とギャップが違いすぎて周りのキラキラして見えるママと比べて落ち込

中医学とは古代中国伝統医学の略称です。自然とともに、季節に合わせて生きる、生活養生、気の養生、食養生法ですわたしたち人間だけが特別なのではなくすべての生き物は皆自然界の一部です。季節を意識しながら自然

毎回テーマに沿った座学とヨガの体操や呼吸法を行います。赤ちゃんが泣いても大丈夫◎みんな同じ状況の仲間です。同じメンバーで行うので、ママ友作りにも繋がりやすいですね。生まれて忙しくなる前にマタニティさん

チネイザンとは「氣内臓療法」古代中国のタオに伝わる気功療法でありヒーリング手法です。2人でする瞑想とも言われていてだからチネイザンの施術はセラピーではなくセッションと言います。内臓と感情には密接な繋が

刮痧療法とは針を使わない鍼灸とも呼ばれヘラで体をこすることで体内に滞った老廃物を体表へ引き出す排毒療法（デトックス療法）です。“儘”では、丁寧なカウンセリングにより今ある不調の根本原因を探し、今の状態