土曜日開催の特別クラスです。仕事に家事に育児に毎日忙しい現代の女性。何でも手に入り何でもやれる時代なのに悩む女性は増えるばかり不調は増えるばかり便利になったはずなのにいつまでたっても忙しい毎日毎日追われる日々にからだもこころも憔悴していませんか。自分らしく生きなければ何物かになら...

季節外れのポカポカ日和が続いていました。時折強まる風の影響も受けてからだやこころが不安定になっていませんか。目の不調や睡眠の不調はありませんか。背中がこわばっていませんか。これは急に春めいた気候にわたしたちが同調しすぎてしまったから。気候の上昇が一気に頭へと気を上げて風が不安定さ...

雰囲気のある素晴らしいお寺の本堂をお借りして静かな時間を過ごします。前半には動きのあるポーズでしっかりエネルギーを巡らせから後半には静かな陰ヨガで緩むことでさらに深部へと働きかけていきます。一週間の終わりに大切な自分のための時間をお過ごしください。後半の陰ヨガは熱を作らないポーズ...

いつでもどこでもネットで学べてAIが答えを教えてくれる時代学んだことを覚えていますか。日々の生活にどれだけ活かせていますか。悩みの本質が解決されましたか。何かや誰かに答えを求めることをやめてすでに持っているものを思い出すだけで大丈夫です。わたしたち「女性」は必死に「何か」にならな...

まだまだ暑い盛りですが8/7は立秋。もうすでに秋が始まります。胃は湿気が苦手で乾燥を好むためおいしいものがたくさん食べたくなる季節。何もしなくても養生と言われる過ごしやすい季節です。陽の季節から陰の季節へと切り替わり季節の気と同調して少し寂しく感じたり呼吸器系の不調や皮膚疾患が出...

・グループレッスンが苦手な方・周りを気にせず集中したい方・妊娠を希望する方・PMSや更年期の不調に悩む方・マタニティさん・赤ちゃんと一緒に・親子で・お友達同士で自然豊かな環境でその日のあなたのためだけに特別なプログラムを提供しています。儘（mama）のヨガクラスは古典的なヨガをベ...

2024年4月までは静岡市葵区で小さなヨガ教室を開催していました。ご縁を頂き当時の開催場所からほど近い場所で月に一度ずつヨガクラスを再開しています。どなたでも初めてでもお気軽にお越しください。

季節は夏至を迎え陽気はピークを過ぎ少しずつ陰気が足元から増えていきます。この盛大な陽気により地表は徐々に温められこれからわたしたちが夏の暑さを一番体感する季節が始まります。中学では夏至を過ぎた小暑から処暑の間にある30日間（年によっては40日間）を三伏期間として一年の中で一番蒸し...

「夏」とは、今の5、6、7月を指し季節の気は「暑さ」と繋がります。心臓と小腸がとても活動的になる反面不調も起こしやすい季節です。精神意識、こころとも繋がる大切なお話。動悸や不眠、更年期の不調に悩む方にもおすすめです。７月は特別な「長夏」という概念があり季節の気は「湿気」と繋がりま...

女性の自由は増えたはずなのに幸せな女性はどれくらいいるだろう。女性としての自分自身に安心してくつろぐための座学とヨガのクラスです。PMS、不妊、更年期の不調、不定愁訴、生きづらさを感じ、悩める全ての女性のために。　　　　　　現代の女性は仕事に家事に育児にやることが多すぎていつもパ...

春生まれは自由を好みイライラしがち⁈ 頭痛やアレルギーが出やすいかも。 夏生まれは礼儀正しいおせっかい⁈ 熱しやすく冷めやすいかな。 秋生まれは真面目で細かいことが好き⁈ 呼吸器系の不調に気をつけよう。 冬生まれは賢いけ...

北インドからNaveenがやって来る！愛を受け取るを始めよう。心を大きく開放する特別な一日。